哈佛大学公开课《积极心理学》是一门探讨人类幸福和心理健康的课程。通过学习这门课程，我深入了解了积极心理学的基本概念和理论，学会了如何培养积极情绪和提升幸福感。这门课程的学习收获主要包括：学会了积极思维的重要性，了解到积极情绪对个人和的积极影响，学习了一些实用的技巧和策略来提高自己的幸福感。我认为这门课程内容丰富、实用性强，对个人的心理健康和幸福感的提升有着积极的影响。

哈佛幸福课10条建议

哈佛幸福课是一种以心理学为基础，旨在帮助学生建立健康、积极的生活方式的课程。以下是10条建议：1.保持积极心态：积极面对生活中的挑战和困难，相信自己能够克服困难并取得成功。2.建立良好的人际关系：与家人、朋友和同事建立良好的关系，互相支持、理解和信任。3.学会放松自己：通过冥想、瑜伽、运动等方式来放松自己，缓解压力和焦虑。4.坚持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯、充足的睡眠和适量的运动，以增强身体和心理健康。5.培养自己的兴趣爱好：追求自己喜欢的兴趣爱好，让生活更加充实和有意义。6.学会控制情绪：学会管理自己的情绪，避免情绪波动过大，影响生活和人际关系。7.接受自己和他人：接受自己和他人的缺点和不足，不要过于苛求自己和他人，以减少不必要的心理压力。8.建立自我价值感：通过自我反思、自我认知和自我肯定，建立自我价值感，增强自信心。9.寻求专业帮助：如果感到自己无法应对生活中的挑战或问题，可以寻求专业心理咨询或。10.珍惜当下：珍惜眼前的生活，感恩生活中的每一个美好瞬间，不要为未来过分担忧或沉迷于过去。这些建议可以帮助学生在日常生活中更好地关注自己的内心世界，建立积极、健康的生活方式，提高自己的幸福感和生活质量。

哈佛6条阳光心态

哈佛的六条阳光心态也叫耶鲁大学校训

1?无条件自信，即便是做错事

2?不要想太多，定时消除消极思想

3?学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间

4?每天都是新的，烦恼痛苦不过夜

5?面对他人的优秀时，要发自内心的赞美

6?敢于尝试，敢于丢脸

耶鲁大学（YaleUniversity）是一所坐落于美国康涅狄格州纽黑文市的私立大学，创建于1701年。1718年，为了感谢英国东印度公司高层官员耶鲁先生的捐赠，正式更名为“耶鲁学院”，也就是今日耶鲁大学的前身

泰勒心理学的作品

《幸福的方法》这本书是积极心理学领域的经典作品之一。作者泰勒·本·沙哈尔，美国哈佛大学的心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士专门研究“幸福”，他开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。